Erectil Službena stranica
Podijeli ovo

Kako povećati potencijal kod muškaraca na prirodne načine?

Povećati potenciju

Od određene dobi, predstavnici jačeg spola često imaju problema s erekcijom. Pitanje kako povećati potenciju kod muškaraca uzbuđuje mnoge. Takvo kršenje u muškom tijelu može postati prava tragedija. Uzroci erektilne disfunkcije mogu biti stres, sjedeći način života, uzimanje dopinga, alkohola, pušenja, pothranjenosti, hormonalne neravnoteže. Međutim, ne biste trebali paničariti. Postoji mnogo različitih metoda povećanja potencijala. Prijem najnovije generacije, kao i vremenski recepti za tradicionalnu medicinu, mogu pomoći u rješavanju problema.

Mnogi bi muškarci u zrelim godinama željeli poboljšati svoju potencijalu. Moderni život izuzetno negativno utječe na zdravlje muškaraca. Stalni nedostatak sna i prekomjerni rad također mogu postati razlozi za slabljenje erekcije i seksualne privlačnosti. Obnavljanje potencijala zahtijeva vrijeme i određene mjere.

Kako povećati potencijal kod kuće

Prije svega, u borbi protiv erektilne disfunkcije mora se primijetiti nekoliko osnovnih pravila:

  • Redoviti seksualni život. Reproduktivni muški organi zahtijevaju stalni trening. Za bilo kojeg muškarca važno je izbjegavati duge apstinacije od seksa. Pruža zdravlje cijelom tijelu, poboljšava kvalitetu sperme i povećava svoju količinu. Redoviti seksualni kontakti sprječavaju daljnji razvoj nemoći. Prema znanstvenim istraživanjima iz 2003. godine, tjedni orgazmi značajno smanjuju rizik od raka prostate.
  • Prevencija bolestikoji se prenose seksualno. Takve se infekcije razvijaju neočekivano i brzo. Njihova prisutnost u muškom tijelu pomoći će u prepoznavanju odgovarajućih testova. Međutim, nisu svi predstavnici jačeg spola redovito podvrgnuti ispitivanju seksualnih infekcija. Svaka maska trebala bi prouzrokovati liječnika i podvrgnuti dijagnozi. Uostalom, ne samo genitalije, već i cijelo muško tijelo podvrgavaju se oštećenju.
  • Pravilna prehrana To bi trebala biti jedna od glavnih metoda u borbi protiv erektilne disfunkcije. Uravnotežena prehrana pomaže u povećanju potencijala i osigurava seksualnu želju. Korišteni proizvodi nužno sadrže veliku količinu fosfora - ovaj element ima izravan utjecaj na zdravlje i moć muškaraca. Potrebno je jesti hranu koja doprinosi proizvodnji potrebnih muških hormona. Nakon fosfora, glavni element traga za čovjeka je cink. On je on koji je uključen u sintezu testosterona. Manjak cinka u tijelu dovodi do pogoršanja kvalitete ejakulata i pogoršanja potencijala. Također, hrana koja se koristi za hranu treba sadržavati vitamin E. Također pruža čovjeku visoku moć i sprječava negativne promjene u stanicama genitalnih organa. Pravilna prehrana doprinosi brzom rješavanju problema s erekcijom, vraća hormonsku neravnotežu i pomaže da se oporavi u kratkom vremenu. Kako povećati slabu potenciju dijetom? Potrebno je jesti proteinske proizvode, med s orasima, začinima, povrćem i voćem.
  • Odbijanje alkohola. Što manje muškarac pije alkohol, to je bolja njegova potencijala. Mnogi vjeruju da će jedna čaša vina pružiti željeni poticaj za seks. Međutim, to nije tako. Na primjer, s prostatitisom je bilo koji alkohol apsolutno kontraindiciran. U situaciji kada je točan razlog za slabljenje potencijala nepoznat, alkohol mora biti potpuno isključen iz svog života.
  • Riješite se dodatnih kilograma. Prekomjerna težina također može uzrokovati smanjenje potencijala. Da biste polako pali dodatni kilograma, započnite svako jutro s punjenjem. Tijekom dana obavljajte sportske vježbe, posjetite teretanu.
  • Puni san Pomoći će u vraćanju snage tijela. Kronični nedostatak sna, prekomjerni rad, slabost Izuzetno negativno utječe na erektilnu funkciju čovjeka. Izuzetno je važno da se nakon posla uvijek zaspavate i odmorite.

 

Povećavanje potencijala prirodnim metodama

  1. Prehrana igra najvažnu ulogu u funkcioniranju cijelog organizma. Hrana bi trebala sadržavati sve hranjive tvari potrebne za tijelo, posebno vitamine i minerale potrebne za potencijal, od kojih su glavni cink, selen, vitamin E, C, B vitamini b. Svaki dan morate napuniti dnevnu potrebu za tim tvarima.
  2. Posebne vježbe za povećanje potencije usmjerene su na povećanje cirkulacije krvi u zdjeličnim organima i obuku mišića mišića moćnih i kopec mišića. Ove vježbe ne traju puno vremena i daju primjetan rezultat nakon prvog tjedna treninga.
  3. Seksualna funkcija i seksualna želja imaju izravnu povezanost s razinom muškog spolnog hormona testosterona. Niska razina testosterona u muškom tijelu uzrok je smanjenja potencijala i seksualnih sposobnosti. To se posebno odnosi na muškarce srednjih i starijih godina, čija razina testosterona počinje postupno opadati (otprilike 1-1,5% godišnje nakon 25 godina).
  4. Prekomjerna težina kod muškaraca najgori je neprijatelj potencijala. Činjenica je da prekomjerna težina ne samo da smanjuje razinu testosterona, već i povećava razinu spolnih hormona estrogena, čija viška razina ne dovodi ne samo do erektilne disfunkcije, već i na pogoršanje općeg zdravlja muškarca. Pored toga, višak težine dovodi do kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, koji su također ozbiljni čimbenici u smanjenju potencijala i prijetnje zdravlju.
    Da biste dijagnosticirali prekomjernu težinu, potrebno je mjeriti opseg struka kod čovjeka - 94 cm ili više ukazuje na pretilost.
  5. Odbijte piti alkoholna pića, pušenje i upotrebu opojnih droga. Činjenica da su loše navike najgori neprijatelj potencijala dugo su dokazali liječnici. Samo se riješiti loših navika može radikalno poboljšati seksualnu funkciju muškarca.
  6. Sjedeći način života pomaže u smanjenju potencijala. Primjećuje se da predstavnici sjedećih profesija imaju izraženiju tendenciju oštećenja potencijala od predstavnika profesija, čija je vrsta aktivnosti povezana s fizičkom aktivnošću. Stoga je još jedan učinkovit način povećanja potencije tjelesna aktivnost i aktivni sportovi.
    Međutim, ako se rod obvezuje biti u sjedećem položaju, to će vam pomoći da ispravite situaciju Kegel vježba, usmjeren na trening mišića stidne i kopa. Plus ove vježbe je da ne morate ustati s svog radnog mjesta da biste ga ispunili.
  7. Često se problemi s erektilnom funkcijom nastaju na temelju psiholoških iskustava. To mogu biti posljedice neuspješnog seksualnog odnosa, neizvjesnosti u njihovim seksualnim sposobnostima itd. U svakom slučaju, morate se riješiti seksualnih kompleksa, ako ne i neovisno, onda uz pomoć liječnika - seksopatologa ili psihoterapeuta.
  8. Izbjegavajte stres, dugoročnu depresiju i iskustva. Kad je tijelo podložno bilo kakvim iskustvima, seksualna funkcija je inhibirana. To je zbog drevnog mehanizma oplodnje, čija je suština da se potomstvo rodi u najpovoljnijim uvjetima.
  9. Domaća. Vozite spavanje najmanje 8 sati dnevno. San bi se trebao odvijati u optimalnim uvjetima u potpunoj tišini i tami.

Pitanje povećanja potencijala mora se pristupiti sveobuhvatno, tada će učinkovitost liječenja biti mnogo veća.

Stres, pothranjenost i alkohol dovode do činjenice da se već u mladoj dobi postavlja pitanje kako povećati moć kod muškaraca u prirodnim metodama, bez korištenja lijekova. Ne ustručavajte se vidjeti liječnika s erektilnom disfunkcijom. Moderni alati mogu lako i sigurno povećati libido kod muškaraca, povećati količinu testosterona i održavati privlačnost prema ženama na odgovarajućoj razini. Čovjek u bilo kojoj dobi i u bilo kojem stanju zdravlja može imati neispravnosti u intimnoj sferi, što ni na koji način ne ukazuje na neuspjeh muškaraca. Ako sramežljivost i strah od pokazivanje lažne inferiornosti ne dopuštaju pribjegavanje kvalificiranoj pomoći, potrebno je naučiti kako pravilno naučiti kako pravilno podići potenciju kod kuće. Postoji ogroman broj preporuka i metoda kako podići potenciju kod muškaraca s narodnim lijekovima.

Ipak, s sustavnom pojavom seksualnih problema, ne biste se trebali pouzdati samo na narodne metode kako biste odmah postigli erekciju. Prevencija je najbolje sredstvo za održavanje muškog zdravlja do starosti. Ako sukladnost s preporukama, održavanje ispravnog načina života ne pruža stabilno povećanje potencijala, a muški kvarovi počinju biti kronični, tada ne možete bez medicinske intervencije. Mora se imati na umu da se seksualna impotencija može biti rezultat nekih bolesti koje se ne mogu izliječiti kod kuće.

Glavni uzroci muških problema

Zdrava moć čovjeka pruža ne samo pravilnu prehranu, zdrav način života i opće fizičko stanje. U nedostatku kroničnih bolesti, puni seks postiže se u sljedećim uvjetima:

  • Prisutnost osobnih psiholoških kvaliteta - temperament, aktivnost, samopouzdanje
  • Dobro zdravlje, tjelesna aktivnost
  • Nedostatak kompleksa povezanih s neuspjesima u odnosima sa ženama ili s njihovim izgledom
  • Privlačenje ženi, želja ne samo da se dobije, već i pruži zadovoljstvo
  • Odgovarajuće ponašanje i seksualna aktivnost seksualnog partnera, što je možda presudno

Glavni razlozi koji ometaju muškarca i što dovodi do slabe erekcije i nemogućnosti izvođenja ili završetka seksualnih odnosa su: Uključite:

  • Stres, depresija, neuroza, fizički umor i iritacija (donedavno su se ti razlozi smatrali glavnim)
  • Neke bolesti, prvenstveno kardiovaskularni sustav, hormonalni poremećaji (dijabetes), prostatitis, epilepsija, multiple skleroza, itd.
  • Prisutnost ozljeda u zdjelici i perineumu, kirurške intervencije u tim dijelovima tijela
  • Uzimajući neke lijekove, ne samo da se koriste samo za onkološke bolesti hormonskih lijekova, već i bezopasne diuretike, pa čak i difenhidramin
  • Netočna prehrana, zlouporaba alkohola (posebno pivo utječe na potencijal), pušenje, droge
  • Subjektivni psihološki uzroci povezani s određenim partnerom

Preventivne mjere

Izuzetno je važno napustiti štetne proizvode

Muškarac mora odlučiti što mu je važnije - pivo, hamburgeri i cigarete ili zdravlje i žena. Održavanje odgovarajuće potencije neće zahtijevati pretjerane napore ili posebne postupke. Potrebno je napustiti ovisnosti ili minimizirati konzumaciju alkohola i duhana, barem ponekad posjetiti teretanu i bazen, zaboraviti na hot -dogove i Shawarma i biti više na svježem zraku. Prekomjerna težina ozbiljno utječe na nemoći, pa biste se trebali držati u formi, ako je potrebno, pribjegavati fizičkim vježbama i aktivno se odmarati. Hrana bi trebala biti puna i raznolika. Bez neuspjeha, svježe povrće i voće, sokovi moraju biti uključeni u prehranu. Moguće je uravnoteženi prijem vitamina, ali u ovom je slučaju potrebno jasno slijediti upute i medicinske preporuke. Povećajte moć i redovne seksualne odnose.

Ne zaboravite na ulogu žene: partner bi trebao izazvati privlačnost svojim izgledom i fizičkim stanjem. Kao vrsta prevencije, možete savjetovati muškarcu da ne prebacuje sve kući -brine o ženskim ramenima kako ne bi čuo tradicionalnu "glavu" ili "umoran danas". Pranje jela, priprema večere, čišćenje u stanu može se pokazati kao originalne preventivne mjere koje vam omogućuju formiranje skladnih i osjetljivih odnosa između partnera.

Često su psihološki aspekti odnosa između partnera, prvenstveno supružnika, zauzeti primarna važnost u seksualnom životu. Može se činiti muškarcu da ne zadovoljava svoju ženu ili djevojku, ne pokazuje dovoljno svoje osobine jer šef obitelji, malo zarađuje, ne pokazuje odgovarajuću zabrinutost za dom. Podsvjesno akumuliran negativan prije ili kasnije dovest će do raspada u seksualnim odnosima. Da biste postigli sklad, morate se razumjeti, razgovarati o situaciji s partnerom, ispravnim objektivno postojećim nedostacima. Ako žena postavi precijenjene zahtjeve za muškarcem, obitelj stvara nepodnošljivu psihološku situaciju, tada će biti potrebna pomoć profesionalnog psihologa za uklanjanje radikalnih rješenja.

Povećavanje potencijala na prirodne načine

Razmotrite glavne metode i recepte za povećanje potencijala i libida kod kuće bez upotrebe lijekova i posebnih medicinskih postupaka.

Fizičke mjere

  1. Kontrastni tuš je dokazana metoda koja podiže potenciju. Prije seksualnog odnosa, preporučuje se potrošiti 10-15 minuta u kupaonici, povremeno mijenjajući temperaturu vode iz vruće u hladnoću. Kontrast se mora postupno mijenjati, dostižući razliku prema maksimalnom razumnom tijelu razlike do kraja postupka. Rezultat će biti opća energičnost i spremnost za podvige. Ovaj se postupak ne može provesti s prostatitisom.
  2. Redovni posjet sobi za kupku i paru poboljšava opće fizičko stanje, pomaže u uklanjanju toksina i štetnih tvari iz tijela i pruža zadovoljstvo, pogotovo ako vas prati partner.
  3. U nekim se situacijama postavlja pitanje kako brzo povećati potenciju s improviziranim sredstvima. Bez upotrebe bilo kakvih posebnih tvari, ICE postupci mogu odmah dati učinak. Kameni led (najmanje 300 g) mora biti zamotan u nekoliko slojeva s gazom ili zamotan u rupčić, još jedna tanka tkanina i 1-1,5 minuta naizmjenično pričvrstite na donji dio stražnjeg dijela glave, srca i skrotuma. Učinak prehlade pojačat će cirkulaciju krvi i osigurati protok krvi u kavernozna tijela.

Postoje posebne fizičke vježbe, s redovitim performansama čiji je cirkulacija krvi, aktivnost bubrega, uretera, mjehura i, kao rezultat, potencijala za povećanje:

  1. Vježba 1. Sjednite na pod, savijte nogu i 1-2 minute masažom indeksa i palca i trljajte u uzdužnom smjeru Ahilove tetive, povećavajući pritisak prilikom kretanja prema dolje. Na kraju, nekoliko puta prstopite nogu u području tetiva. Učinite isto s drugim stopalom.
  2. Vježba 2. sjedenje na podu, 1-1,5 minuta, masirajte presavijenim rukama prvo donji dio lijeve noge, a zatim s desnom, krećući se prema dolje.
  3. Vježba 3. Ležeći na želucu, preklopite ruke ispod brade, razrijedite laktove u različitim smjerovima. Nakon oštrog daha, savijte desnu nogu i nekoliko puta kontaktirajte koljeno lakatom desne ruke (ili pokušajte stupiti u kontakt). Kad se vratite u početni položaj, napravite dugački izdah.

Infuzije i dekocije biljaka

I prije 200 i 500 godina naišli su na probleme s potencijom. Bake-Herbits su se spasile, iz kojih su neki recepti korišteni kod kuće preživjeli do danas.

  1. Dekocija koprive. 5 žlica. l. Sjemenke koprive izliva se s 0,5 litara crvenog vina i kuhaju se na laganoj vatri 5 minuta. Rezultirajuća dekocija brani se i filtrira. Lijek se konzumira 3 puta dnevno za 1 žlicu. l. Sjemenke koprive može se kuhati s kipućom vodom i konzumirati umjesto čaja.
  2. Iz korijena kalamusa priprema se nekoliko vrsta ozdravljenih tinktura. 10 g korijena i 10 g noćnih ljubičastih gomolja izliva 100 g kipuće vode. Infuzija se uzima 4 puta dnevno za 1 žlicu. l. Prema drugom receptu, 1 žlica. l. Korijen Aira se uzgaja 200 g kipuće vode i inzistira na 6 sati. Rezultirajuća tinktura konzumira se 50 g 3 puta dnevno prije obroka. Iz korijena kalamusa u ljekovite svrhe, alkoholna tinktura priprema se i u proporciji od 1 do 5, što se mora uzimati na 0,5 tsp. Ujutro, dan i večer.
  3. 150 g soka od aloe, 300 g meda i 400 g crvenog vina inzistira se na 6 dana i konzumira 3 puta dnevno za 1 žlicu. l. Također je učinkovito uzimati sok od aloe za 1 žličicu. Prije jela 3 puta dnevno. Dobri rezultati mogu se postići koktelom sastojaka, od kojih je svaki uključen u popis stimulativne potencije: 100 g soka od aloe i svježe cijenjen od 5 plodova, limunov sok je pomiješan sa 600 g oraha i 400 g prirodnog meda. Rezultirajući alat uzima se za 1 žlicu. l. 3 puta dnevno prije obroka.
  4. TINKURE STY IHNUTSKE SMJERUJE SEPONSONSKE ŽELJI ne samo u muškarce, već i kod žena. 10 g osušene trave izliva se s 200 g kipuće vode i kuha se 20 minuta. Korištenje dobivenog pića treba biti na praznom želucu. 100 g St. John's Wort također se može inzistirati s 0,5 litara votke i uzeti 1 žličicu. 3 puta dnevno.
  5. 1 žlica. l. Voće Limonnika izliva se čašom kipuće vode i uzima se za 1 žlicu. l. Ujutro i navečer. Tinktura na votku izrađuje se u omjeru od 1 do 5 i konzumira 1 žličicu. Nakon jela.

Korisni prehrambeni proizvodi

Nemoguće je navesti koje proizvode koji povećavaju moć kod muškaraca trebaju se redovito konzumirati zbog svog obilja. Nastajmo na najvažnijim:

  • kim;
  • Sirovo sjeme bundeve;
  • repa od repa;
  • cimet;
  • bademi, orasi;
  • Rose kuk;
  • Sirovi češnjak;
  • meso, posebno goveđa jetra;
  • losos, jetra bakalara;
  • Sirova piletina ili prepelica;
  • Tvrdi sir, sir, kiselo vrhnje;
  • peršin i sve vrste luka;
  • mrkva;
  • limun i granata;
  • datumi;
  • propolis i pčela pelud;
  • maslina, laneno sjeme, ulje od bundeve, orahovo ulje;
  • prirodni med;
  • čokolada;
  • masti jazavca;
  • Mumija i mnogi drugi.

Gore navedeni proizvodi mogu se konzumirati u naturi, pomiješani s drugima, dodani u gotova jela i pića itd., A ponekad su učinkovite neočekivane kombinacije proizvoda. Koktel piva i kiselog vrhnja ne samo da povećava mušku snagu, već je i snažno energetsko piće. Osim poboljšanja potencijala, upotreba zdrave hrane ima pozitivan opći metalni učinak na osobu, daje mu snagu i energiju.