Kako povećati potenciju kod kuće?

Pitanja koja se tiču muške potencijala prilično su bolna i osjetljiva za javnu raspravu. Većina muškaraca je neugodno kontaktirati stručnjaka koji će riješiti problem seksualne nemoći. Pored toga, postoji strah i samopouzdanje, koji negativno utječe na intimni život i postaje uzrok razvoda, svađa i nesporazuma. Zbog toga bilo koji čovjek mora znati podići potenciju kod kuće.

Specifičnosti seksualne disfunkcije

Za liječenje erektilne disfunkcije, preporučljivo je posjetiti liječnika koji će propisati poseban i dokazan tečaj. Ako to nije moguće, tada biste se trebali pridržavati nekih pravila i korisnih preporuka, zahvaljujući koje se obnavlja erekcija. To vam omogućuje liječenje impotencije kuće.

Prije nego što saznate kako vratiti potencijal kod kuće i kako liječiti odstupanje, trebali biste razumjeti uzroke muške nemoći. Razlikovati mehaničke i psihogene uzroke.

Mehaničke patologije poput adenoma, problemi s kardiovaskularnim sustavom i tako dalje.

Ali najčešće je erektilna disfunkcija posljedica mentalnog neslaganja, tako da se mogu pojaviti čak i jaki, zdravi muškarci. Ljudska psiha vrlo je suptilan alat koji ima važan učinak na tijelo i rad svih sustava. Većina mladih i neiskusnih muškaraca zabrinuta je prije seksualnog odnosa, što lako može razviti erektilnu disfunkciju. U nekim je razlog razvoja trajne nemoći mentalni kompleksi, samo -duh i njihove sposobnosti.

Potencija se može vratiti samo s pravilno odabranom terapijom.

Kako pomaže tjelesna aktivnost

Sjedeći način života uzrok je mnogih bolesti koje se mogu izbjeći promjenom vlastitih navika. Kako ne bi postali talac muške nemoći, važno je preispitati životni stil u smjeru povećanja tjelesne aktivnosti. Sport povećava moć, tako da morate trčati, čučati, gurati, šetati svježim zrakom, voziti bicikl, čak se možete prijaviti u teretanu. Sve to povećava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, što ima koristan učinak na erekciju.

Obnova potencijala kod kuće može se provesti zbog posebne gimnastike. Potrebno je 10 minuta, a rezultat će biti uočljiv vrlo brzo.

Sljedeće vježbe povećavaju mušku moć:

1. Hodajući na mjestu - stavite noge - propusnost ramena, stavite ruke uz tijelo. Izvršite 3 minute;
2. Trening bedara -stavite noge rame -propadajte, ispravite tijelo, malo savijte koljena, stavite ruke na struk. Ovoj će vježbanju trebati mašta, jer je potrebno zamisliti da između stražnjice postoji kamen. Zadatak je zadržati ga dugo. Mišići moraju biti napeti;
3. U položaju čučnjeva, povucite skrotum prema gore, uključuje stražnjicu i želudac. Napravite 7 pristupa i povucite -ups;
4. Za muški genitalni organ - trebali biste zauzeti vodoravni položaj, staviti noge i saviti ih u koljena. Potrebno je naprezati i opustiti mišić koji se nalazi između testisa i anusa. Glavni cilj nije u broju vježbi, već u njihovoj snazi.

Uz malu moć, možete napraviti masažu prostate, jer je to preporučljivo kontaktirati urologa.

Navedene vježbe pomažu u liječenju erektilne disfunkcije kod kuće. Njihovoj provedbi mora se pristupiti odgovorno i redovito.

Značajke prehrane

Postoji nekoliko proizvoda koji pozitivno utječu na porast seksualne snage i izdržljivosti. Možete proširiti i vratiti mušku moć pomoću uravnotežene prehrane i jesti zdravu hranu:

1. Mržite kiseli češnjak - nasjeckajte 1 kg proizvoda i stavite u staklenku s tri titra, ulijte vodu i prekrijte poklopcem. Ostavite u mraku, miješajte se svakodnevno. Nakon mjesec dana, možete započeti liječenje - koristiti 1 žličicu, pijući 200 ml mlijeka;
2. Orašasti orasi - kikiriki, bademi, indijski indijski kasi, šuma i orasi. Da biste povećali učinak, možete ih pomiješati s medom i jesti 1 žlicu smjese prije odlaska u krevet;
3. Morski plodovi - dagnje, rakovi, škampi, crvena riba. Pripisuju se afrodizijacima. Podace takve prehrane su Španjolci i Talijani, nije ni za što ih smatraju najboljim ljubavnicima na svijetu;
4. povrće - zeleno i luk, repa;
5. Voće - banane, avokado, mango, datumi;
6. crveno meso;
7. Proizvodi kiselog mljevenja - kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko i sir;
8. maslinovo ulje.

Upotreba zelenila i začina koji se moraju koristiti u procesu kuhanja nije od male važnosti. Vrijedno je dati prednost Thyme, Cant, St. John's Wort, Mint i Anise. Safran, nošenje, klinčiće, korijander i ružmarin uvelike pomažu.

Sva hrana treba biti zdrava. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju štetne hrane, kao i alkohola. Kao izuzetak, prije seksa možete piti 40 ml dobrog konjaka ili 50 ml vina. Minimalne doze poboljšavaju libido.

Iz prehrane morate ukloniti pivo, energiju i slatko gazirana pića. Ne preporučuje se zloupotreba kave, dopušteno je piti ne više od jedne šalice dnevno.

Pod zabranom, proizvodi od brašna, osim kruha od mekinja i raži, koji sadrži vitamin B, korisne za potpunu erekciju.

Prednosti biljne medicine

Suočeni s problemom gubitka seksualne moći, neki od muškaraca šalju se u ljekarnu kako bi stekli reklamirane lijekove koji povećavaju moć. Međutim, oni ne uzimaju u obzir pojedinačne karakteristike tijela, nuspojave i negativne čimbenike. Sve to može značajno pogoršati situaciju. Stoga je, na prvim znakovima nemoći, vrijedno obratiti pažnju na fitoterapijske agense koji imaju blagi učinak i minimalni broj nuspojava. Na primjer, na tinkturama koje se mogu samostalno pripremiti.

Tinkturu možete pripremiti kod kuće za poboljšanje potencijala prema sljedećim receptima:

1. Sjemenke senfa se izlijeva vodom, kuhano 10 minuta, koje se koriste za losione do genitalnog organa. Manipulacija se vrši tri puta dnevno tijekom 2 tjedna;
2. Korijen ginsenga smješten je u staklenu staklenku, izlivenu mjesečinom, ostavljeno 14 dana, nakon čega uzimaju 30 g mjesec dana prije obroka;
3. Luk (3 srednjeg luka) drobljeni su i izlivaju se s 400 ml vode, inzistiraju na 24 sata, uzimaju tri puta dnevno;
4. Snježna se (100 g) drobila, dodaje se 200 g tekućeg meda, izlije se 500 ml vode, kuha se na minimalnoj toplini, ali ne i kuhana. Kad smjesa postane gusta, uklonjena iz peći. Čuvajte u hladnjaku, koristite ¼ žličicu. S obzirom na toksičnost biljke, mora se koristiti izuzetno pažljivo.

Vraćanje potencijala kod kuće nije mit, već stvarnost. Da biste to učinili, morate se zalisati, vrijeme, posvetiti maksimalnu pažnju na svoje zdravlje, ići u sport i uspostaviti hranu.